In der Eigenpraxis Begleitung erarbeiten wir in Einzelsessions ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das dich in deinem Menschsein unterstützt und sich in deinen individuellen Alltag integrieren lässt.

Jeder Mensch ist einzigartig. Jeder Yogaweg ist einzigartig.

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten wie man Yoga praktizieren kann. Aktivierend oder beruhigend, mit fließenden Bewegungen oder durch kraftvolle, lang gehaltene Körperstellungen, in Stille oder mit Musik. Nicht jede Übungsweise ist für jeden Menschen gleichermaßen geeignet. Eine Körperhaltung die einen Menschen stärkt, kann einem anderen Menschen schaden.

Gemeinsam erarbeiten wir die für dich passende Praxis. Eine Übungspraxis die dich stärkt, in Balance bringt und eine gesunde und nachhaltige Veränderung möglich macht. In einer Form, die sich in deinen Tagesablauf fügen lässt.

Dein Yoga. Dein Weg. Du entscheidest.

Du kannst mit einem bestimmten Thema oder Ziel in die Begleitung starten oder dich einfach überraschen lassen, was sich zeigen will.

Gesunde und nachhaltige Veränderung kann immer dann geschehen, wenn sie vom Zustand der inneren Sicherheit, Balance und Kraft begleitet wird.

– lass uns gemeinsam diesen Zustand erschaffen –

1 | Mögliche Themen

  • Einführung in die Yogapraxis
  • bestimmte Körperübungen die du schon immer erlernen wolltest
  • Vertiefung von Yogatechniken
  • deine eigenen Grenzen erfahren und ausweiten
  • Wunsch nach mehr Ausgeglichenheit
  • Blockaden und körperliche Beschwerden die immer wieder Auftauchen
  • psychische Belastungen wie Stress, Unruhe oder Angstzustände
  • persönliche Weiterentwicklung

Die Eigenpraxis Begleitung soll ein Geschenk von dir an dich sein. Jedes Thema ist willkommen und wichtig und soll dich unterstützen in dein volles Potenzial zu kommen.

2 | Womit arbeite ich?

Ich unterrichte einen ganzheitlichen, integralen Yoga und lasse dabei nachfolgende „Techniken und Werkzeuge“ in meinen Unterricht einfließen. Je nach deinen Vorlieben und Bedürfnissen, mal mehr mal weniger.

  • Asanas (Körperübungen)
  • Pranayama (Atem-/Energielenkung)
  • Klänge
  • Düfte
  • Musik
  • Mantra
  • Affirmationen
  • Achtsamkeitsübungen & Meditation

3 | Ablauf & Preise

Kennenlerntermin
Vorgespräch & erstes Eintauchen in die Yogapraxis

60 min à € 60,-

Einzelsessions
Die Dauer und Intensität der Begleitung richtet sich nach deinen Zielen und Wünschen. Natürlich auch nach deiner Vorerfahrung und der Zeit die du im Alltag aufbringen kannst und willst.

Je nach Thema, können auch 3 bis 5 Einheiten ausreichend sein. Geht es um ein längerfristiges Vorhaben ist eine Begleitung über eine längere Dauer sinnvoll. Nach unserem Kennenlerntermin erhältst du ein konkretes Angebot für deine individuelle Begleitung.

90 min à € 90,-

Abschluss

Du erhältst eine abschließende Übungspraxis und einen Übungsplan für zu Hause in dem alle erarbeiteten Punkte noch einmal festgehalten und beschrieben sind.

90 min abschließende, geführte Yogapraxis und Übungsplan: € 120,-

Flowers need time to bloom. So do you.