Sanfte Yogaeinheit zur Regneration und Entspannung

Dienstag, 19.45 bis 21.00 Uhr

In dieser Gruppenstunde erwartet dich achtsames Mobilisieren, lang gehaltene, passive Positionen aus dem Yin-Yoga und entspannende Klänge.

Yin-Yoga – weg vom aktiven Tun, hin zum Geschehen lassen

Die Übungen werden passiv und über einen längeren Zeitraum in sanften Positionen gehalten. Der Körper darf langsam in die Position hineinfinden, tief sinken und loslassen. Mit Hilfe von Decken und Bolster wird dieser Prozess unterstützt – auch unbewusst gehaltene Anspannungen dürfen sich lösen.

Diese Art des Übens dringt tief in den Körper und arbeitet auf körperlicher Ebene vor allem am Faszien- und Nervensystem – es dehnt, beruhigt und hamonisiert.

Auf mentaler Ebene bringt uns das achtsame Erleben von Atem, Körper und Empfindung, weg von der Außenwelt und lenkt unsere Aufmerksamkeit hin zu inneren Vorgängen. Das schenkt uns den Raum, um wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen.

1 | Kursdetails

  • immer Dienstags 19.45 bis 21.00 Uhr
  • für Einsteiger und Geübte – keine Vorerfahrung nötig
  • Gruppengröße: maximal 5 Teilnehmer
  • Anmeldung erforderlich

2 | Preis

  • einzelne Stunde: € 18,-
  • 5er Block: € 85,-
  • 10er Block: € 160,-

Die Laufzeit der Blockkarten beträgt 12 Monate. Darüber hinaus kann der Block leider nicht verlängert werden.

3 | Ort

Yogaraum Ottensheim
Marktplatz 12

4 | Anmeldung

telefonisch oder per E-Mail
0699/1898 23 71, yogainottensheim@posteo.at